かぼちゃレシピ　アスパラ入りかぼちゃサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   アスパラの根元を1センチを切り落とします

2. 2

   根本の5センチくらいをピーラーなどで皮をきます

3. 3

   斜めに切ります

4. 4

   玉ねぎは薄切りにします

5. 5

   かぼちゃは種を取り、洗います

6. 6

   ラップをし耐熱皿に入れ、レンジ（600ワット）で約4分〜温めます

7. 7

   耐熱皿へ玉ねぎを入れ約1分〜温めます

8. 8

   耐熱皿へアスパラを入れ、約1分半〜温めます

9. 9

   ラップをはずし、かぼちゃを潰します

10. 10

    塩こしょうをし全体を混ぜます

11. 11

    冷めたらマヨネーズを入れ全体を混ぜます