オートミールde明太キムチー豆腐グラタンレシピ・作り方

Name: オートミールde明太キムチー豆腐グラタン
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 絹豆腐 1/2; オートミール 大きいスプーン2杯分; .; ★キムチ 50g; .; 明太子チューブ 大2; とろけるチーズ 2枚

アプリをダウンロードする

95L˘͈ᵕ˘͈❤︎︎ ˊ˗

オートミールレシピの記録です\( ¨̮ )/
よく噛んで食べれるレシピだから腹持ち抜群です♬

ご飯が苦手な人、ダイエットにも◎小腹すいたらこれ

材料（1人分）

絹豆腐: 1/2

オートミール: 大きいスプーン2杯分

.

★キムチ: 50g

.

明太子チューブ: 大2

とろけるチーズ: 2枚

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

深めのお皿を用意

オートミール、絹豆腐を入れ
ラップをして600W,2分レンチン
2

①を取り出したら★を入れ
ぐじゃぐじゃによく混ぜる
3

②にとろけるチーズを手でちぎる

明太子チューブを上にかける

600w,2分レンチンして完成

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

今回は、オートミール粉砕しませんでした。

きっかけ

ダイエットメニュー

公開日：2022/01/01

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

95L˘͈ᵕ˘͈❤︎︎ ˊ˗ ＼週5:JK弁当記録❤꒰⑅◡̎ ꒱ ／ ▪キャラ弁⥃海苔アート初心者 ▪愛娘のお昼も楽しくなりますように‧* ＼ Instagram 更新中／ ◾️おべんとう ➪ @_7x4s.xcv_ ◾️海苔アート ➪ @0u0.7x4s.0c0 料理超~苦手ﾏﾏ•◡̎•￤お弁当おかず基本簡単にꉂ☻￤ﾚﾊﾟｰﾄﾘｰꜛꜛ増やしたいやればできるんだぞって思いながら作ってますꉂ꒰笑꒱