お好みでミキサーの混ぜ具合 調節してくださいね!! 私は果物の原型がなくなるまで ミキサーで混ぜるのが好きです♡
ダイエットしたくて でも食事制限はしたくなかったので グリーンスムージーを作りました!! 食事前に食べてその後は いつも通りご飯食べてます!! でもスムージーでお腹いっぱい なるので前より食べる量が減り ダイエットできてます♡
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朝昼晩、食事をする前に食べると
お腹いっぱいになり
ダイエットできます!
フルーツが多いので飲みやすいし
食べやすいです♡