とろとろ牛肉の卵とじレシピ・作り方

Name: とろとろ牛肉の卵とじ
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 牛丼の具 1人分; 卵 1個; かいわれ大根 適量

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約10分
300円前後

11aoi

味付け不要のたんぱく質が摂れるレシピ。

材料（1人分）

牛丼の具: 1人分

卵: 1個

かいわれ大根: 適量

作り方

1

牛丼の具と卵を混ぜ合わせ、熱したフライパンに入れ蓋をして中火で5〜7分間煮る。
2

かいわれ大根を添える。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

丼としてもお召し上がりいただけます。

きっかけ

レトルト食品を使って手軽にたんぱく質補給をしたくて作りました。

公開日：2021/10/11

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このレシピを作ったユーザ

11aoi 子どもの頃、入院中に食べた唐揚げに感動して管理栄養士になりました。現在は簡単に誰でも栄養が摂れるレシピを開発中。患者さんにすすめられて始めたブログでは栄養の情報を発信しています。 https://jfood-health.com/　インスタグラムはこちら。食や栄養に興味がある方々、仲良くしてください！ Aoi_01【管理栄養士】簡単しりぃず　@carrot.5209