味噌ヨーグルトのW発酵パワー！　アボカドトーストレシピ・作り方

Name: 味噌ヨーグルトのW発酵パワー！ アボカドトースト
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 食パン 1枚; アボカド 1/2個; 味噌 小さじ1; ヨーグルト 小さじ1; レモン汁 小さじ1/2; ピザ用チーズ 10g

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michi＊yu

味噌とヨーグルトの組み合わせで痩せ菌と呼ばれる腸内細胞を増やすことができます。
ダイエット効果抜群！　積極的にとりたいですね

材料（1人分）

食パン: 1枚

アボカド: 1/2個

味噌: 小さじ1

ヨーグルト: 小さじ1

レモン汁: 小さじ1/2

ピザ用チーズ: 10g

作り方

1

アボカドは完熟したものを使います。
種と皮を取り除いてビニール袋に入れて潰します
2

①の袋の中に、レモン汁、味噌、ヨーグルトを入れてよく揉み込みます

冷蔵庫に入れて一晩漬けておきます
3

食パンをら半分に切り、②を塗ります
4

上からピザ用チーズをのせて、トースターでチーズが溶けるまで焼きます

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

味噌とヨーグルトの組み合わせがダイエット効果に絶大と聞いたのでトーストレシピを考えました

公開日：2020/06/06

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このレシピを作ったユーザ

michi＊yu 2020年2月より楽天レシピ始めました♪ 2人の娘の母親です健康的で身体が喜ぶレシピ子どもが喜ぶ見た目が可愛いレシピ罪悪感なしのダイエットスイーツレシピなどを公開していきます＊最近は見た目が可愛いレシピ作りにはまっています♡ 「デコ」「ヨーグルトアート」などで検索してみて下さいね。