簡単ヘルシー かぼちゃホワイトソースのパングラタン レシピ・作り方

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michi*yu
かぼちゃ入りホワイトソースを牛乳+豆乳+チーズ+おからパウダーで作ったのでヘルシーで栄養価も高いですよ♪
みんながつくった数 1

材料(2〜3人分)

食パン
2枚(約100g)
かぼちゃ
80g
◯牛乳
200cc
◯豆乳
200cc
◯おからパウダー
10g
◯ピザ用チーズ
茶碗半分(40g)
◯ハーブソルト
適量
粉チーズ
適量

作り方

  1. 1
    かぼちゃは電子レンジで柔らかくなるまで加熱し、熱いうちに潰しておく
  2. 2
    食パンは小さく切っておく

    (レシピID 1940019424
    ハート食パンで切り抜いた余りの食パンを使用しました)
  3. 3
    かぼちゃのホワイトソースを作る。①と◯の調味料をよく混ぜ合わせる
  4. 4
    ③の中に食パンを浸す。
  5. 5
    グラタン皿に入れて上から粉チーズを振り、トースターで7、8分加熱する。

おいしくなるコツ

食パンを浸す時間はお好みで。長い時間漬けておくと食パンの中まで味が染み込みしっとりとした食感になります。

きっかけ

余った食パンで美味しくてヘルシーなパングラタンを考えました

公開日:2020/02/16

関連情報

カテゴリ
朝食の献立(朝ごはん)低カロリーおかずかぼちゃのグラタン食パン

このレシピを作ったユーザ

michi*yu 2020年2月より楽天レシピ始めました♪ 2人の娘の母親です 健康的で身体が喜ぶレシピ 子どもが喜ぶ見た目が可愛いレシピ 罪悪感なしのダイエットスイーツレシピなどを公開していきます *最近は見た目が可愛いレシピ作りにはまっています♡ 「デコ」「ヨーグルトアート」などで検索してみて下さいね。

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