ヘルシードレッシング!ツナと豆と卵のサラダ レシピ・作り方
材料(2~3人分)
- 卵
- 1個
- ツナ
- 大さじ2~3
- ミックスビーンズ
- 大さじ4
- パプリカ
- 1/4個
- リケン くせになるうま塩
- 小さじ2
- 生乳100%ヨーグルト
- 小さじ2
- 粉チーズ
- 小さじ1弱
作り方
-
- 1
- 卵は熱湯から10分ゆでて冷水にとり、殻をむいて粗く刻む。
-
- 2
- パプリカはさいの目に切る。
ミックスビーンズはさっと洗って水気を切る。
-
- 3
- ツナは軽く油をきっておく。
-
- 4
- ドレッシング、ヨーグルト、粉チーズをよく混ぜておく。
-
- 5
- 1~4を和えて皿に盛る。
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