ヘルシードレッシング!ツナと豆と卵のサラダ レシピ・作り方

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まるっとまる
スプーンですくってパクパク食べたいサラダです。

材料(2~3人分)

1個
ツナ
大さじ2~3
ミックスビーンズ
大さじ4
パプリカ
1/4個
リケン くせになるうま塩
小さじ2
生乳100%ヨーグルト
小さじ2
粉チーズ
小さじ1弱

作り方

  1. 1
    卵は熱湯から10分ゆでて冷水にとり、殻をむいて粗く刻む。
  2. 2
    パプリカはさいの目に切る。
    ミックスビーンズはさっと洗って水気を切る。
  3. 3
    ツナは軽く油をきっておく。
  4. 4
    ドレッシング、ヨーグルト、粉チーズをよく混ぜておく。
  5. 5
    1~4を和えて皿に盛る。

きっかけ

冷蔵庫にあったもので。

公開日:2014/04/19

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カテゴリ
ミックスビーンズ

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