おからでヘルシーケーキ♪便秘解消＆美肌 レシピ・作り方

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mondroom
お腹すっきり効果てきめんだし美味しいです。
みんながつくった数 2件

材料（１〜２人分）

おからパウダー
５０g
卵
１個
ヨーグルト
１6０g
きびとう（砂糖）
20g
ベーキングパウダー
小さじ２

作り方

  1. 1
    材料をレンジ使用可能なタッパや，お皿に入れる
  2. 2
    泡立て器で混ぜる
  3. 3
    ６００wレンジで１０分から１５分くらいチンして出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

一晩冷蔵庫で冷やした方が、しっとりして美味しいと思います。

きっかけ

おなかスッキリしたくて！

公開日：2011/06/19
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関連情報

カテゴリ
創作・オリジナルお菓子
関連キーワード
おから おからケーキ ヘルシー 便秘
料理名
おからケーキ

このレシピを作ったユーザ

mondroom 低カロリーでも、 しっかり満足感を得られる料理が好きです。 子供が喜ぶレシピを考えるのも楽しいです。 元気で健康的にベストな体調を維持したいなあ♪ つくったよレポを たくさん頂いてたのにも かかわらず(￣▽￣;) 随分放置してしまい 大変失礼しました。゜(´∩ω∩｀)゜。 遅くなっても承認必ずさせて頂きます！

つくったよレポート（ 2 件）

2014/02/17 12:05
お通じがすっごく良くなったので、また作りました!!便秘で苦しんでいるママ友にもおすそ分けしました(^-^)v本当においしくて、ヘルシーなレシピをどうもありがとう
みか6316
うわあ効果があって良かったですね♪わたしもなんだか、嬉しいです！こちらこそありがとうございました！
2014/02/15 19:05
すごく簡単で、めちゃめちゃおいしくできました(^o^)ヘルシーでいっぱい食べても太らないから嬉しいです!!ありがとうございました(^o^)
みか6316
作って下さってありがとうございました♪＾＾♪美容と健康におすすめでーす♪

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