サンマ缶で簡単えのき入り炒飯 レシピ・作り方

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emememem
健康的です、糖尿病の方向けです

材料（2人分）

えのき
60g
油
小さじ1
キャベツ（カット済み）
200g
白飯
140g
サンマ缶
100g
ネギ（刻み）
10g

作り方

  1. 1
    えのきを5ミリに切る
  2. 2
    フライパンに油入れ①とキャベツを炒めしんなりしたら白飯とサンマ缶を加えほぐしながら中火2分
  3. 3
    器に盛りネギをのせる
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

分量違うと味が薄くなるので注意

きっかけ

糖尿病になりかけの家族のために

公開日：2023/01/14
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アレンジチャーハン

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