冷凍した玄米で★プチプチ美味しい鮭フレークごはん♡ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   冷凍した玄米を、レンジで温めます。あちちっとなるくらいまで、しっかり温めます。
   炊き立てがある方は、そちらを使われてもOKです。やけどには十分ご注意してください。

2. 2

   平らなお皿に1を載せ、満遍なく広げた後、生卵を割り、全体的に混ぜます。ところどころ熱が通って卵が固まり始めます。

3. 3

   鮭フレークをかけ、全体的に混ぜます。

4. 4

   最後に白ごまを振り、さっくりと混ぜたら完成です！

5. 5

   ★お皿について★
   平らだけど、少し端が立ち上がったものだと、卵や具材がこぼれにくくて作りやすいです。

6. 6

   ★調味料はいらない？★
   鮭フレークに味があり、玄米もしっかり噛むことで風味が出るので、調味料は使いません♪どうしても物足りない方は、お好みでお醤油やお塩などを足してみてくださいね。