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かんたんツナサラダ レシピ・作り方

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編集者 NT
ツナの缶詰を使ったサラダ。
いろんな野菜を使って作る綺麗なサラダです。

材料(1人分)

レタス
60g
ブロッコリー
30g
人参
10g
シーチキン
70g(1缶)
醤油
小さじ1杯
小さじ1杯
胡椒
ひとつまみ
パセリ
2,3振り
マヨネーズ
10g
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作り方

  1. 1
    鍋に水、塩(小さじ1杯)を入れ、沸騰させる。
    切ったブロッコリーを鍋に入れる。(30秒)
  2. 2
    ボールに氷水を入れ、ブロッコリーを入れる。
  3. 3
    人参の皮をむく。
  4. 4
    人参を線状に切って水に浸す。
  5. 5
    レタスを1口サイズ切る。
  6. 6
    ツナ、マヨネーズをボールに入れて混ぜる。
    塩(ひとつまみ)、胡椒、醤油で味をつける。
  7. 7
    レタス、人参、ツナ、ブロッコリーの順で皿に盛りつける。
    パセリをパスタ全体にふる。
    (*野菜は水をきっておく)

おいしくなるコツ

サラダのポイントは購入して新鮮なうちに食べるのがいい。一部を切ったり、袋を開けると美味しくなくなっていく。その時は、水に少し浸してから盛り付けると美味しくなる。 ブロッコリーの茹で時間は30秒くらい、硬さを確認し湯から出して冷やすといい。

きっかけ

グリーンサラダにツナを盛り付けるとどうなるか試したら、ツナサラダが作れました。ブロッコリーやニンジンも盛り付けてみたら、鮮やかになった。ドレッシングを色々使ってみたが、どれを使っても美味しくいただけました。

公開日:2019/05/13

関連情報

カテゴリ
ツナサラダツナ缶
関連キーワード
サラダ ツナ缶 ツナサラダ 野菜

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