わかめそばのヘルシーカニカマサラダ レシピ・作り方

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ダイエットに！カロリーオフで、サラダ感覚でも♪

材料（２人分）

わかめそば
１ｐ
かにかま
１ｐ
きゅうり
１本
もやし
1袋
盛り付け
●刻みのり
ひとつまみ
●白ごま
小さじ１
●めんつゆ
大さじ２

作り方

  1. 1
    わかめそばともやしををさっとゆで、冷水でしめて水気を切っておきます。
  2. 2
    きゅうりは千切りにし、かにかまは縦に細くほぐしておきます。
  3. 3
    お皿の上に１と２をのせ、●で盛り付けたら完成です♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

普通のお蕎麦でも代用できます。

きっかけ

スーパーでたまたまみつけたわためそばがあったので♪

公開日：2017/01/30
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カテゴリ
その他のサラダアレンジそば

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mmfmmf 料理が大好きです(*^^*) 家庭菜園で収穫できた野菜やハーブなども使っていろんなレシピを考えています！

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