電子レンジdeおからパンケーキ(きな粉) レシピ・作り方

作り方

1. 1

   シリコンカップに溶き卵、おから、HM、低脂肪乳を入れてよく混ぜ、オリーブオイルを入れて更に混ぜる。

2. 2

   １を電子レンジの中央に入れ1000Wで2分加熱する。

3. 3

   皿に２を盛り、きな粉を添える。