電子レンジdeおからパンケーキ(きな粉) レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 シリコンカップに溶き卵、おから、HM、低脂肪乳を入れてよく混ぜ、オリーブオイルを入れて更に混ぜる。
- 2 １を電子レンジの中央に入れ1000Wで2分加熱する。
- 3 皿に２を盛り、きな粉を添える。
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