チキンとにんじんのヘルシーおやつレシピ・作り方

Name: チキンとにんじんのヘルシーおやつ
Total time: 10 min
Yield: １
Ingredients: 若鶏ぶつ切り 3切れ; にんじん 3分の1本; オリーブオイル 大さじ１; ハーブ塩 少々

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約10分
100円以下

イーヨーさん

ヘルシーです

材料（１人分）

若鶏ぶつ切り: 3切れ

にんじん: 3分の1本

オリーブオイル: 大さじ１

ハーブ塩: 少々

作り方

1

にんじんは輪切りにする
2

湯気の上がった蒸し器で鶏とにんじんを8分蒸す
3

フライパンを熱してオイルを敷き、１と２をさっと焼いてハーブ塩であじつけする

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おやつになにがいいかと聞いたらにんじんと肉というので

公開日：2021/09/10

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このレシピを作ったユーザ

イーヨーさん合成添加物、遺伝子組み換えのないおうちごはん、季節感のある地産のオーガニック食材を使ったおうちごはんを目指し、家庭菜園で収穫したものもできるだけ取り入れていきたいと思います。家族の健康を考えた上で、作る人の負担の少ない長続きするおうちごはんを提唱していきます。ブログも見てね https://plaza.rakuten.co.jp/luckymon/