乳酸菌Ｗの力♪ぬか漬け人参ヨーグルトサラダレシピ・作り方

Name: 乳酸菌Ｗの力♪ぬか漬け人参ヨーグルトサラダ
Total time: 5 min
Yield: ２
Ingredients: ぬか漬け人参（大） ４分の１本; ヨーグルト 大さじ４☆; オリーブオイル 大さじ１☆; レモン汁 大さじ１☆; ブラックペッパー 一振り; レタスがあれば ２枚

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5分以内
100円以下

めがねのしし

ぬか漬けは植物性乳酸菌ヨーグルトは動物性乳酸菌が豊富と言われてます。美味しくＷ乳酸菌で美活腸活!このおかげかうちの家族のお腹の調子はとても良いですヨ(^o^)

材料（２人分）

ぬか漬け人参（大）: ４分の１本

ヨーグルト: 大さじ４☆

オリーブオイル: 大さじ１☆

レモン汁: 大さじ１☆

ブラックペッパー: 一振り

レタスがあれば: ２枚

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作り方

1

ぬか漬け人参を細く千切りにしてボウルに入れる
2

ボウルに調味料☆を全て入れてよく混ぜ合わせる
3

レタスなどあれば皿に敷き、２を盛り付けブラックペッパーをかけて出来上がり!

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

人参は細く切って下さい

きっかけ

ぬか漬けもヨーグルトも自家製で、毎日少しずつどちらも食べてるので、いっしょに和えたら美味しいかな、と思って〜!色合いもきれいで美味しくて簡単なのでお気に入りです(^o^)

公開日：2021/05/07

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めがねのししつくれぽありがとうございます〜現在レシピupしていませんが、早めのスタンプ承認は心がけていますm(._.)m 旬の食材で簡単時短夫婦でダイエット中♪腸活&菌活中♪ ぬか漬け、味噌漬け、ヨーグルト、納豆など発酵食品ヘルシオオーブン&レンジで簡単ヘルシー調理ＨＢパンまとめ買いで作り置きいつまでも幸せに♡健康で笑顔溢れる食卓を願っています_(._.)_♡