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幼児食！鰯ごはん レシピ・作り方

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しもゆい
栄養満点です！

材料（1人分）

鰯
1匹
ご飯
茶碗半分強
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作り方

  1. 1
    鰯を3分ほど茹でてください
  2. 2
    鰯の身をほぐします。
    小骨が多いので気をつけて身を取ってください。
    月齢にもよりますが、咀嚼ができるお子様は髪の毛ほどの柔らかい骨なら食べても問題無いと思います
  3. 3
    ごはんと鰯の身を混ぜ合わせて出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

食べれそうな骨は食べたら栄養があっていいと思います

きっかけ

鰯を食べさせたくて

公開日：2019/04/08
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カテゴリ
幼児食(1歳半頃～2歳頃)幼児食(3歳頃～6歳頃)

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