くるくる簡単バナナクレープ♪(低GI) レシピ・作り方

作り方

1. 1 バナナの両端２ｃｍくらいをかっとし、マグカップの中でつぶします。

   

2. 2 １に小麦粉、甘味料1.5本、牛乳、水を加えてよく混ぜ合わせます。

   

3. 3 ミルククリームを作ります。☆と残りの甘味料をあわせて、レンジで15秒くらい。

   

4. 4 熱したフライパンにサラダ油（なくてもよい）をしき、２を流し込み、薄くのばしたら火を止めます。

   

5. 5 4に３のミルククリームをのせ、バナナをのせたらくるくると巻いて、

   

6. 6 できあがり！

   

7. 7 おいしい♪