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ポテトグラタン♪(小麦粉バター不使用) レシピ・作り方

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xxjujucookxx
フライパンだけで、牛乳の脂肪分だけの、ヘルシーなポテトグラタンができあがりました♪1人分約300kcal

材料(1人分)

じゃがいも
2個
牛乳
100cc
片栗粉
大さじ1弱
塩、
みつまみ
砂糖
小さじ1/2
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作り方

  1. 1
    じゃがいもを半分に切って、いちょう切りにしたら、ひたひたの水でやわらかくなるまで茹でます。
  2. 2
    耐熱器に牛乳を入れ、レンジで沸騰前まであたためたら、
    水溶きならぬ、牛乳溶き片栗粉2:1をまわしいれ、すぐにかきまぜます。
  3. 3
    2に塩ふたつまみと砂糖をいれ、再度よく混ぜ合わせます。
  4. 4
    1のじゃがいもが茹ったら、よく水気を切って、塩ひとつまみをふりかけ、2のホワイトソースをからめます。
  5. 5
    4のホワイトソースとじゃがいもをほんの少しだけとり、フライパンで焦げ目をつけます。
  6. 6
    4を器に盛り、5の焦げ目をのせたら、できあがり!

おいしくなるコツ

ホワイトソースに小さじ1/2くらいのお味噌を混ぜるとコクがでます。 塩加減はお好みで調整してください。 しょうゆをたらして食べるとおいしいです!

きっかけ

グラタンが食べたいのに、チーズもマーガリンもなかったので

公開日:2013/03/14

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カテゴリ
ポテトグラタン

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