大根とズッキーニのサラダ レシピ・作り方

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ぽんこ12
ズッキーニを生で食べてまた違う食感が楽しめます。
みんながつくった数 2

材料(2人分)

大根
5センチ程
ズッキーニ
半分
パプリカ赤
1/4個
パプリカ黄
1/4個
オリーブ油
大さじ2
レモン汁
大さじ1
昆布茶
3g
大根用塩
5g

作り方

  1. 1
    大根は皮をむいて、縦に千切りにして塩をまぶして5分程おいておく。
    ズッキーニも縦に千切りにしておく。
    パプリカは薄くスライスする。
  2. 2
    大根は出てきた水をよく絞って、野菜全部をボウルに入れる。
    オリーブ油、レモン汁、昆布茶を入れて混ぜ合わせたら完成。

おいしくなるコツ

バジルを入れてもさらにさっぱりとして美味しいです。

きっかけ

ズッキーニを生で食べたかったので、考えました。

公開日:2021/08/31

関連情報

カテゴリ
大根サラダ血圧が高めの方ビタミンの多い食品の料理低カロリーおかずズッキーニ

このレシピを作ったユーザ

ぽんこ12 比較的ヘルシーメニューを作ります。 食生活アドバイザー取得に向けて勉強中です。 手抜きをしながら野菜たっぷりのメニューを 作るのが、モットー。 ブログでもレシピ紹介してます。 https://ameblo.jp/happyeveryday7312

つくったよレポート( 1 件)

2023/07/25 17:59
レモンがサッパていてとても美味しかったです。
ゆいけいめい
ありがとうございます。

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