ヘルシー煮物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   じゃがいもを乱切り、
   冷凍インゲンを半分に切ります。
   
   水の中で５分間アク抜きします。

2. 2

   水を切ります。
   
   水の入ってないボウルに、じゃがいもと
   インゲンを入れて電子レンジで600w５分します。

3. 3

   鍋に野菜と★を入れて
   ３分煮ます。
   
   出来上がりです。