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ブルーベリージャム&キャベツのヨーグルトサラダ レシピ・作り方

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1=1*menulis di udara*
蒸しキャベツ、ヨーグルト、ブルーベリージャムを合わせたフルーティミニサラダです

材料(1人分)

レーズン
大さじ山盛り1
ウイスキー
小さじ2分の1
お湯
小さじ1
ヨーグルト(プレーン)
小さじ3
豆乳
小さじ2分の1
キャベツ
2分の1枚
塩麹
小さじ4分の1
ブルーベリージャム
小さじ1
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作り方

  1. 1
    耐熱小皿にレーズン.ウイスキー.お湯を合わせて入れ、レーズンがふやけるまでなじませる
  2. 2
    レーズンがふやけたらヨーグルト.豆乳を加えて混ぜ合わせる
  3. 3
    ①キャベツ→ざく切りにしシリコンスチーマーに入れてフタをする

    ②レンジ500wで3〜4分ほど加熱する
  4. 4
    レンジができたら塩麹を加えて軽くまぜ、粗熱を取る
  5. 5
    キャベツ、ヨーグルト&レーズン、ブルーベリージャムを合わせる
  6. 6
    よく混ぜて、できあがり

おいしくなるコツ

ブルーベリージャムの量はお好みで加減する

きっかけ

蒸しキャベツサラダのバリエーション

公開日:2023/05/27

関連情報

カテゴリ
ホットサラダ・温野菜食物繊維の多いレシピブルーベリージャムヨーグルトキャベツサラダ

このレシピを作ったユーザ

1=1*menulis di udara* 電子レンジ/シリコンスチーマー/キッチンばさみ/深めホットプレート/トースター/瞬間湯沸かしポット/やわらか調理

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