ピーマンの黒酢ソース味＊オートミール レシピ・作り方
材料（1人分）
- オートミール
- 大さじ4
- お湯
- 150cc
- 中華だし粉末
- 小さじ2分の1
- ピーマン
- 2個
- とんかつソース
- 大さじ1
- 玄米黒酢
- 小さじ1
- 白いりごま
- 小さじ1
作り方
-
- 1
- ①オートミールを耐熱深皿に入れる
②中華だし粉末、お湯を入れ、まぜる
③オートミールがふやけるまで5分ほどおく
-
- 2
- オートミールをレンジ500wで1分加熱する
-
- 3
- ①ピーマンのタネを取り乱切りにする
②シリコンスチーマーに入れレンジ500wで2分ほど加熱する
③レンジができたら2〜3分そのままにして蒸らす
-
- 4
-
- オートミールにピーマンをもりつける
-
- 5
- 小皿にとんかつソース、玄米黒酢を入れ混ぜ合わせる
-
- 6
-
- ①ソース&黒酢を混ぜ合わせたものを上からかける
②白いりごまをふりかけできあがり
おいしくなるコツ
あたたかいうちにいただきます
きっかけ
ピーマンがお買い得だったので
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません
とんかつソース&黒酢をかけていただきます