アプリで広告非表示を体験しよう

ヘルシー☆揚げ焼きトンカツ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
☆りんりんりん☆
少ない油でヘルシーに(^^)
みんながつくった数 3

材料(2人分)

とんかつ用豚肉
2枚
塩胡椒
小さじ1
小麦粉
大さじ2
マヨネーズ
大さじ2
パン粉
40g
揚げ油
フライパン1センチの高さ
とんかつソース
大さじ1
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    とんかつ用豚肉は包丁で叩いて柔らかくする。脂身には少し切れ目を入れて焼き縮みを防ぎます。
  2. 2
    1を広げて、塩胡椒、小麦粉をふりかけ、その上にマヨネーズを絞り、良くなじませる。これがバッター液の代わりになります。
  3. 3
    2の両面に、まんべんなくパン粉をまぶし付ける。
  4. 4
    フライパンに油を入れ、中火で熱する。3を入れて3分、裏返して2分揚げ焼きにする。火がしっかり通ったら、油切りのトレイでしっかり油を切る。
  5. 5
    4にとんかつソースをかけて、出来上がり^^

きっかけ

少ない材料で作りたかったため。覚書です!

公開日:2019/11/22

関連情報

カテゴリ
とんかつ小麦粉

このレシピを作ったユーザ

☆りんりんりん☆ 今月(5月)かなり多忙なため、おやすみします、 炊飯器調理、ホットケーキミックスレシピ多数掲載♪ ボウルとゴムベラで簡単に捏ねれる手作りパンレシピなど☆ 楽しくカンタンに出来るお料理、お菓子作り、 簡単美味しい卵かけご飯多数、 キャンプ飯、ダッチオーブン料理などなど。 オートミールレシピも増やしてます♪ ●つくったよレポートすぐに承認いたします!こちらからも出来る限りお返しレポにまいります♪

つくったよレポート( 2 件)

2021/11/11 10:48
揚げ焼きのトンカツ♪¨̮⑅*⋆。˚✩.*・゚ヘルシーで美味しかったです٩(ˊᗜˋ*)و♪ありがとうございます
れいにゃ~ん✿
2021/11/01 18:01
ヘルシーで美味しかったです。
菊丸33097408

関連カテゴリ

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする