キャベツとブロッコリーとみかんのスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   キャベツはできるだけ
   細かく切ります。

2. 2

   冷凍ブロッコリーは
   自然解凍（またはレンジで40秒）加熱します。

3. 3

   みかんは皮をむき、
   実を取り出します。

4. 4

   ミキサーに１～３と
   水とポッカレモンを
   入れ1分ぐらいかき混ぜます。

5. 5

   レンジで1分ぐらい
   加熱したら完成です。