キャベツとブロッコリーとみかんのスムージー レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
キャベツはできるだけ
細かく切ります。 -
2
冷凍ブロッコリーは
自然解凍（またはレンジで40秒）加熱します。 -
3
みかんは皮をむき、
実を取り出します。 -
4
ミキサーに１～３と
水とポッカレモンを
入れ1分ぐらいかき混ぜます。 -
5
レンジで1分ぐらい
加熱したら完成です。
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