おからパウダーで作る黒糖蒸しパンレシピ・作り方

Name: おからパウダーで作る黒糖蒸しパン
Yield: ２～３
Ingredients: おからパウダー ４０ｇ; ホットケーキミックス １００ｇ; さつまいも １３０ｇ; 黒糖 ４０ｇ; 水 １００ｃｃ

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アンanne

生おからをおからパウダーにしたら、ふんわりした蒸しパンになりました。

材料（２～３人分）

おからパウダー: ４０ｇ

ホットケーキミックス: １００ｇ

さつまいも: １３０ｇ

黒糖: ４０ｇ

水: １００ｃｃ

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作り方

1

さつまいもは皮をむき、１ｃｍ角のサイコロ状に切り、アク抜きの為に水につけておく。
2

さつまいも以外の材料をボールで混ぜる。
3

水切りしたさつまいもを加える。耐熱容器に入れて、電子レンジでチンする。
めやす　７００ｗ10分

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

加熱時間は、機種と、容器の深さで変わってきますので、短めにして様子をみながら作ってください。加熱しすぎると固くなります。

きっかけ

いつもの生おからをおからパウダーにしてみました。とてもふんわりできました。

公開日：2011/02/15

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このレシピを作ったユーザ

アンanne 訪問ありがとうございます(#^.^#) ダイエットをきっかけに、おからを使った料理から、ヘルシーなものを作ることに目覚め、おいしくてローカロリーなものを中心に紹介しています。ブログにはレシピの他にグルメ情報も満載しています。遊びにいらしてくださいませ。　http://20051230.blog89.fc2.com/