ケールとイチゴのスムージー♡ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   りんごは皮を剥き2センチ角に切ります。バナナは皮を剥き輪切りにします。イチゴはへたを取り半分に切ります。

2. 2

   カップに①と小さく切ったケールと牛乳を入れブレンダーで攪拌します。

3. 3

   スキムミルクを加え滑らかになるまで攪拌しグラスに注ぎ出来上がり。