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モロヘイヤと豆腐の味噌汁♡ レシピ・作り方
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Laon
カルシウム強化においしい組み合わせです。
みんながつくった数
2
件
材料(3人分)
モロヘイヤ
5束
木綿豆腐
100グラム
だしの素
小さじ1
味噌
大さじ1
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作り方
1
モロヘイヤは葉っぱの部分のみ取り沸騰した湯で1分茹でます。
2
水気をきったモロヘイヤを包丁で叩き粘りをだします。
3
木綿豆腐はさいのめに切ります。
4
鍋に2カップの湯を沸かし豆腐、モロヘイヤを入れます。味噌、だしの素を溶き入れ温めて出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
骨粗鬆症予防に。
公開日:2021/06/12
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モロヘイヤ
木綿豆腐
このレシピを作ったユーザ
Laon
✩いつも素敵なレポートありがとうございます✩ お返し出来る範囲でいたします。 お日にち頂く場合があります。 又、お返し出来ない場合もあります。 その時は…ゴメンナサイ…。 ときどきのんびりですが… よろしくお願い致します。
つくったよレポート(
2
件)
2021/09/07 07:20
健康的な味噌汁ですね!美味しかったです!
きくちねこ
こんばんは。 モロヘイヤのとろみがいいですよね。 作ってくださりレポ ありがとうございます(*^-^*)
2021/08/24 07:55
美味しかったです。
しろねこパンマン
しろねこパンマンさん はじめまして(^-^) お試しくださり嬉しいです♪ お口に合って良かった~(≧∇≦) レポありがとうございます~☆
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