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モロヘイヤと豆腐の味噌汁♡ レシピ・作り方

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Laon
カルシウム強化においしい組み合わせです。
みんながつくった数 2

材料(3人分)

モロヘイヤ
5束
木綿豆腐
100グラム
だしの素
小さじ1
味噌
大さじ1
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作り方

  1. 1
    モロヘイヤは葉っぱの部分のみ取り沸騰した湯で1分茹でます。
  2. 2
    水気をきったモロヘイヤを包丁で叩き粘りをだします。
  3. 3
    木綿豆腐はさいのめに切ります。
  4. 4
    鍋に2カップの湯を沸かし豆腐、モロヘイヤを入れます。味噌、だしの素を溶き入れ温めて出来上がり。

きっかけ

骨粗鬆症予防に。

公開日:2021/06/12

関連情報

カテゴリ
カルシウムの多いレシピモロヘイヤ木綿豆腐

このレシピを作ったユーザ

Laon ✩いつも素敵なレポートありがとうございます✩ お返し出来る範囲でいたします。 お日にち頂く場合があります。 又、お返し出来ない場合もあります。          その時は…ゴメンナサイ…。 ときどきのんびりですが… よろしくお願い致します。

つくったよレポート( 2 件)

2021/09/07 07:20
健康的な味噌汁ですね!美味しかったです!
きくちねこ
こんばんは。 モロヘイヤのとろみがいいですよね。 作ってくださりレポ ありがとうございます(*^-^*)
2021/08/24 07:55
美味しかったです。
しろねこパンマン
しろねこパンマンさん はじめまして(^-^) お試しくださり嬉しいです♪ お口に合って良かった~(≧∇≦) レポありがとうございます~☆

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