揉み込むだけで簡単！タンドリーチキンレシピ・作り方

Name: 揉み込むだけで簡単！タンドリーチキン
Total time: 15 min
Yield: 3
Cuisine: エスニック料理・中南米
Ingredients: 鶏モモ肉 1枚; ●ヨーグルト 大さじ3; ●ケチャップ 大さじ2; ●カレーパウダー 小さじ2; ●塩胡椒 少々; 片栗粉 大さじ1; サラダ油 大さじ1

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約15分
300円前後

管理栄養士⋆時短◇mi

簡単にタンドリーチキンが作れます♪

みんながつくった数 3件

材料（3人分）

鶏モモ肉: 1枚

●ヨーグルト: 大さじ3

●ケチャップ: 大さじ2

●カレーパウダー: 小さじ2

●塩胡椒: 少々

片栗粉: 大さじ1

サラダ油: 大さじ1

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作り方

1

鶏モモ肉は一口大に切る
2

ジップロックに1をいれ●をいれて揉み込み、2-3分放置して片栗粉をいれてさらに揉み込む
3

中火で熱したフライパンにサラダ油をいれて2を焼いていく
4

焼き色がついて、全体的に熱が通ったら出来上がり。
焦がさないように、混ぜ合わせる

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ピラフの付け合わせにつくりました

公開日：2021/06/03

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このレシピを作ったユーザ

管理栄養士⋆時短◇mi ♡管理栄養士 ♡時短簡単レシピが得意です！ ♡簡単美味しく安く！笑　要領よく♪ ♡旬の野菜を使ったものが多いです ♡coming soon▷離乳食レシピ手作りお弁当お休みの日はほとんどありませんので時短テク真似してってくださいღゝ◡╹)ノ♡ ♡つくレポ嬉しいです♪ □電気圧力鍋　山善　EPCA-250M □電子レンジ □ホームベーカリー我が家の三種の神器です。笑