電子レンジで作るナスの煮浸しレシピ・作り方

Name: 電子レンジで作るナスの煮浸し
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: なす ２本; ごま油 大さじ1; ⋆めんつゆ 大さじ1; ⋆水 小さじ2; ⋆しょうがチューブ 3cm; かつおぶし、白ごま 少々; 塩 少々

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約10分
300円前後

管理栄養士⋆時短◇mi

電子レンジで簡単につくれるナスの煮浸しです

材料（2人分）

なす: ２本

ごま油: 大さじ1

⋆めんつゆ: 大さじ1

⋆水: 小さじ2

⋆しょうがチューブ: 3cm

かつおぶし、白ごま: 少々

塩: 少々

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作り方

1

ナスは縦半分に切って、浅く斜めに切れ目を入れる
長さを3等分に切る
2

ナスを耐熱容器に入れて、塩・ゴマ油をかけてラップをして、600wで3分電子レンジ加熱する
3

ナスが熱いうちに⋆を混ぜたものをいれる→15分おく
4

15分後、かつおぶし白ごまをかけて出来上がり

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

電子レンジ簡単にできるナスの煮浸し

公開日：2020/04/11

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管理栄養士⋆時短◇mi ♡管理栄養士 ♡時短簡単レシピが得意です！ ♡簡単美味しく安く！笑　要領よく♪ ♡旬の野菜を使ったものが多いです ♡coming soon▷離乳食レシピ手作りお弁当お休みの日はほとんどありませんので時短テク真似してってくださいღゝ◡╹)ノ♡ ♡つくレポ嬉しいです♪ □電気圧力鍋　山善　EPCA-250M □電子レンジ □ホームベーカリー我が家の三種の神器です。笑