栄養満点！皮ごといちじく＆根ごと小松菜のスムージー レシピ・作り方

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もーこ29
余すことなく使いました！

材料（1人分）

いちじく
1個
小松菜
小さめ3束
蜂蜜
小さじ1
牛乳
100cc

作り方

  1. 1
    いちじくと小松菜はそのまま使うので、念入りに洗う。
  2. 2
    全ての材料をボトルに入れて、ブレンダーにかける。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

いちじくが余っていたので。普段は皮を残して食べますが、スムージーならそのままでも気になりません。

公開日：2017/09/08
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カテゴリ
イチジク酵素ジュース牛乳・乳飲料シェーク・ミックスジュース小松菜

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