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サバ缶でチーズトースト レシピ・作り方

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あいぼそ
とても栄養価の高いサバ缶！DHA、EPAを摂って生活習慣病予防に！

材料（1人分）

食パン
1枚
スライスチーズ
1枚
サバの水煮缶
1/2缶
マヨネーズ
小さじ1
カレー粉
小さじ1
小ネギ
1～2本
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作り方

  1. 1
    小ネギは細かく刻みます。
    サバ缶はマヨネーズとカレー粉を加え混ぜ合わせておきます。
  2. 2
    食パンにスライスチーズをのせ、マヨネーズとカレー粉を和えたサバをのせます。最後に小ネギを散らしてトーストしたら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

他の料理で使って余ったサバの水煮缶を朝食に♪

公開日：2015/01/29
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関連情報

カテゴリ
食パン5分以内の簡単料理その他の乳製品さば缶

このレシピを作ったユーザ

あいぼそ 日本ソムリエ協会認定ソムリエ。日本フードバランス協会認定フードバランスプロデューサー。フードバランスアドバイザー講座講師。 ２児の母です。不器用ながらも、酒のつまみ、栄養バランスの良いおかず、子供の食事、などを日夜研究中。 どうぞよろしくお願いいたします(・∀・)♪

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