鮭フレークと豆苗の豆乳茶漬けレシピ・作り方

Name: 鮭フレークと豆苗の豆乳茶漬け
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 雑穀ご飯 炊きあがり1膳強; 鮭フレーク 大さじ1.5; 金ごま 小さじ1; 豆苗 5～6本; ★無調整豆乳 350㏄; ★白だし 小さじ2

アプリをダウンロードする

5分以内
300円前後

嵯峨　恭也

忙しい朝でもパパっと作れて栄養満点。

材料（1人分）

雑穀ご飯: 炊きあがり1膳強

鮭フレーク: 大さじ1.5

金ごま: 小さじ1

豆苗: 5～6本

★無調整豆乳: 350㏄

★白だし: 小さじ2

作り方

1

どんぶりに炊きあがった雑穀ご飯を盛り、★を流し入れます。
2

１の上へ金ごまと、2㎝幅くらいに切った豆苗を散らし、鮭フレークを添えれば完成です。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単で栄養のある朝ごはんにしたくて

公開日：2021/10/13

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

嵯峨　恭也野菜と果物とお酒が大好きな甘ちゅあｳﾞｧｲｵﾘﾆｽﾄ、たまにﾁｪﾘｽﾄ、まれにﾋﾟｱﾆｽﾄ、ときどきｺﾝﾀﾞｸﾀｰ。練習や演奏後のお酒が美味しくなるお料理が作れたらなぁ~と思いながら奮闘中です。ﾌﾞﾛｸﾞではﾚｼﾋﾟについてのｱﾚｺﾚをもうちょっとﾃﾞｨｰﾌﾟ？に語っています。↓ ★ありあわせだらけの常日頃(HN：ありこ) http://ariawase.asablo.jp/blog/