楽々時短♪柔らか♡巻かないロールキャベツ♡ レシピ・作り方

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♪管理栄養士ママ♪
キャベツ1玉買ってきたら、お肉を詰めてお鍋でコトコト煮込むだけ♡野菜もしっかり摂れます♡
巻かないので、とーっても時間短縮になり、気持ちも楽です!

材料(4人分)

キャベツ
1玉
○玉ねぎ
1個
○牛豚合い挽き肉(豚ひき肉でも○)
250~300g程度
○ナツメグ(あれば)
少々
○卵
1個
○パン粉
大1.5
○牛乳
適量
○塩•こしょう
少々
ローリエ(あれば)
1枚
コンソメの素
1個
●トマトケチャップ
大5
●ウスターソース
大2

作り方

  1. 1
    キャベツの外の葉を2枚ほど取り、1玉をボールに入れて水につけながらよく洗う。
    キャベツの芯の周りをごっそり切り抜く。
    (お肉を多めにしたい場合は広めに切り抜いてください。)
  2. 2
    切り抜いたものは硬い芯を除き、適当な大きさにざく切り。
  3. 3
    ○のタネの材料を全てボールに入れ、よく混ぜこねる。
    牛乳はパン粉がしめる程度の量を加える。
  4. 4
    真ん中をくり抜いたキャベツに③を詰める。
  5. 5
    タネを下にして鍋に入れる。
    かぶるより少し少なめの水を入れ、ローリエ、コンソメの素を加える。
    余ったタネは団子にして鍋に入れる。
    切り抜いたキャベツも鍋に入れる。
  6. 6
    鍋に蓋をして弱火で40分コトコト煮る。
    その間に●の調味料をカップに入れて混ぜ合わせ、ソースを作る。
  7. 7
    煮込み、箸をさして柔らかくなっていたらオッケー◎
    鍋の中で切り分け、お皿に盛りつけて出来上がり♪
    ソースをつけて召し上がれ♪

きっかけ

ロールキャベツをリクエストされたが、赤ちゃんを見ながら、巻く時間と手間が大変だったので…省略。 肉団子は離乳食やお弁当のおかずにも◎

公開日:2020/02/19

関連情報

カテゴリ
ロールキャベツ全般ロールキャベツ 和風巻かないロールキャベツロールキャベツ コンソメロールキャベツ トマト
関連キーワード
コンソメ ロールキャベツ 時短 ひき肉

このレシピを作ったユーザ

♪管理栄養士ママ♪ 2児の子育て中のママです! 毎日3食と主人のお弁当を作っています。赤ちゃんがいるため、料理になかなか時間をあてられない日々ですが、美味しく、かつ、少しでも楽に手抜きに...しながら手作りごはん奮闘中です! お料理は好きですので、自分のメモもかねて、これから少しずつレシピをアップしていこうと思います^ ^

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