リーフレタスのフルーツいっぱいグリーンスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   りんごは芯と種を除き、皮付きのままいちょう切りにします。
   リーフレタスはザク切りし、バナナは皮を剥いて1cm幅くらいに切ります。

2. 2

   ぽんかんは皮を剥き、小房に分けて芯側の部分へ0.5mm程度包丁で切り込みを入れたら、種を取り出し、甘皮つきのまま半分くらいに切ります。

3. 3

   1のりんごとリーフレタスとバナナ、2のぽんかん、★をミキサーで撹拌して召し上がれ。