栄養満点！人参と林檎とオレンジのスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   人参は皮付きのまま、よく洗って縦半分に切ってから薄い半月切りにします。
   りんごは芯と種を除き、皮付きのままいちょう切りにします。

2. 2

   オレンジは横半分に切り、皮を剥いて種を除き、小房に分けます。

3. 3

   1の人参とりんご、2のオレンジ、★をミキサーで撹拌して召し上がれ。