材料(1人分)
- ◉唐揚げ(冷凍)
- 2個
- ◉ブロッコリーの茎を巻いたハムチーズ
- 2切れ・ID1880013824参考
- ◉サツマイモの天ぷら(冷凍)
- 2個
- ◉ウィンナー
- 1個
- ◉レタス
- 1枚
- ◉ブロッコリー
- 2切れ
- ◉ミニトマト
- 1個
作り方
-
- 1
- 唐揚げとサツマイモの天ぷら(冷凍食品)をレンジでチンする。
-
- 2
- ブロッコリーの茎のハムチーズを作る。
-
- 3
- ウィンナーを半分に切ってタコのように切れ目を入れて炒める。
-
- 4
- レタス、唐揚げ、ブロッコリーの茎のハムチーズ、サツマイモの天ぷら、ブロッコリー、ウィンナー、ミニトマトの順に詰めて出来上がり。
おいしくなるコツ
中年のパパの健康を考えて作ってます
きっかけ
毎日の大変なお弁当作りの参考になれば
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