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ほうれん草とツナの和え物 レシピ・作り方

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信楽やき
ほうれん草のお浸しにツナを合わせてみました。
おつまみ・おかず・お弁当に。
みんながつくった数 1件

材料（3人分）

ほうれん草
2束
ツナ缶（80ｇ）
1缶
★すりごま
大さじ2
★醤油
大さじ2
★みりん
大さじ4
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作り方

  1. 1
    ほうれん草は3㎝幅に切り、茹でる。
    お湯を切り絞る。

    ボールに★を入れ混ぜ合わせる。
  2. 2
    （1）のボールにほうれん草とツナ缶を入れよく混ぜ合わせる。
  3. 3
    器に盛る。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ツナ缶、丸ごと使うことで美味しくなります。

きっかけ

ほうれん草にツナを合わせて、栄養のバランスを考えてみました。

公開日：2017/07/18
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関連情報

カテゴリ
ツナ缶作り置き・冷凍できるおかず夕食の献立（晩御飯）簡単夕食ほうれん草
関連キーワード
ツナ缶・缶詰レシピ 和え物・お浸し 副菜・おかず・おつまみ・お弁当 簡単・楽

このレシピを作ったユーザ

信楽やき ご覧、いただきありがとうございます。 どんな方に出会えるかなあ よろしくお願いいたします。 今日は何、作ろうかなあ～

つくったよレポート（ 1 件）

2020/03/05 19:13
レシありがとうございます！
すみかすみれ
すみかすみれさん、こんにちは～ 続けての素敵なレポ感謝です。 とっても嬉しいコメント♪テンション上がりますう(≧▽≦)

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