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今日のパパのお弁当!ハム巻きポテトサラダのお弁当 レシピ・作り方

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こたなれ
彩りと健康を考えて作っています!

材料(1人分)

◉ハム巻きポテトサラダ
2個
・ロースハム
1枚
◉ポテトサラダ
大さじ1・ID1880012867参考
◉卵焼き
2切れ・ID1880011375参考
◉ほうれん草のおしたし
1束
・白ごま
少々
◉銀カレイ味醂漬け
1切れ
◉五目ひじき煮
大さじ1・ID1880013299参考
◉レタス
1枚
◉ミニトマト
1個
ご飯
茶碗1.5膳
ごま塩
2〜3振り
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作り方

  1. 1
    銀カレイをグリルに入れて焼く
  2. 2
    ロースハムに大さじ1のポテトサラダを乗せたらクルクル巻いてつまようじで止めて2つに切り分ける。
  3. 3
    卵焼きを焼く
  4. 4
    ほうれん草はレンジでチンしたら冷水に晒してよく絞る
  5. 5
    レタス、ハム巻きポテトサラダ、卵焼き、ほうれん草のおしたし(つめてから白ごまを振る)、銀カレイ、五目ひじき煮、トマトの順に詰めていく。
  6. 6
    ご飯にゴマをフリフリしたら出来上がり。

おいしくなるコツ

栄養バランスを考えて作りました。

きっかけ

毎日の大変なお弁当作りの参考になれば

公開日:2017/04/10

関連情報

カテゴリ
ごはんのお弁当(大人用)お弁当のおかず全般

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