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チーズ香る☆ズッキーニとキャベツの豆乳キッシュ レシピ・作り方

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kayusa5607
豆乳でヘルシーに作りました。チーズの香りが食欲をそそります。
みんながつくった数 1

材料(2人分)

ズッキーニ
小1本
キャベツ
1枚
玉ねぎ
1/8個
ウインナー
1本
アンチョビー
2本
ひとつまみ
ブラックペッパー
少々
小さじ1/2
◯豆乳
70cc
◯卵
1個
◯粉チーズ
大さじ1
粉チーズ
大さじ1/2
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作り方

  1. 1
    キャベツはザク切り、タマネギはスライス、ズッキーニは輪切りにする。ウインナーは一口大に切る。アンチョビは細かく叩く。
  2. 2
    油をしいて1を軽く炒め、塩・ブラックペッパーを振る。
  3. 3
    2を器に入れ、合わせた◯を流し込み、上に粉チーズをかける。180℃のオーブンで20分ほど焼く。

おいしくなるコツ

野菜を炒める時は水が出ない程度にさっと炒める。

きっかけ

ワインに合う食事がしたくて。

公開日:2017/02/23

関連情報

カテゴリ
キャベツ

このレシピを作ったユーザ

kayusa5607 こんにちは(^o^)三度の飯よりお料理大好き主婦です❤️低糖質・体に優しいレシピを心がけています。目新しいものにも興味深々です。栄養士と調理師の免許を活かしてレシピ考案しています(^∇^)宜しくお願いします。

つくったよレポート( 1 件)

2020/04/06 15:34
美味しかったです(*^_^*) ご馳走様でした。
hirohyt102
とっても美味しそうです!ありがとうございました!

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