低糖質&ノンオイルおからdeお焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ○を合わせて生地を作り、8等分する。

2. 2

   1を手の上で平たく伸ばして真ん中に具をのせ、小判型に包む。

3. 3

   2をフライパン（テフロン系の焦げ付かないもの）に並べ、蓋をして中火で焼く。焦げ目がついたらひっくり返してもう片面も焼く。