低糖質&ノンオイルおからdeお焼き レシピ・作り方
- 約30分
- 100円以下
kayusa5607
おから100%のグルテンフリーで作りました。おから感はありますが糖質を気にされている方にはおすすめです。今回中身は高菜油炒め(市販品)です。水分と共にどうぞ！
材料（8個分人分）
作り方
- 1 ○を合わせて生地を作り、8等分する。
- 2 1を手の上で平たく伸ばして真ん中に具をのせ、小判型に包む。
- 3 2をフライパン（テフロン系の焦げ付かないもの）に並べ、蓋をして中火で焼く。焦げ目がついたらひっくり返してもう片面も焼く。
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- カテゴリ
- おやき
kayusa5607
こんにちは(^o^)三度の飯よりお料理大好き主婦です❤️低糖質・体に優しいレシピを心がけています。目新しいものにも興味深々です。栄養士と調理師の免許を活かしてレシピ考案しています（＾∇＾）宜しくお願いします。
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