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納豆とツナの激ウマヘルシー丼!(簡単です。) レシピ・作り方

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ラッキー8592
絶対においしいです。ぜひお試し下さい。我が家ではツナ納豆と呼んでいて大好評です。
みんながつくった数 3

材料(1人分)

納豆
1パック
ツナ缶(サラダ油漬け)
1缶
おかかのふりかけ
少々
あさつき
少々
醤油
少々
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作り方

  1. 1
    納豆と納豆のタレ、ツナを器に入れる。この時ツナの油分も一緒に入れる。
  2. 2
    納豆とツナをよくまぜる。
  3. 3
    茶碗にご飯を入れ、まぜた納豆とツナをのせる。おかかのふりかけとあさつきをのせて出来上がりです。納豆のタレで物足りない時は醤油を足して下さい。

おいしくなるコツ

ツナ缶は必ずサラダ油漬けの物を使って下さい。ツナ缶の油分が混ぜた時に納豆をとてもおいしくします。水煮缶は不向きです。

きっかけ

忙しい時に手軽に栄養価の高いものを食べたいと思い考えました。魚嫌いのお子様にもおすすめです。

公開日:2013/05/24

関連情報

カテゴリ
納豆

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 1 件)

2013/12/19 19:09
朝ごはんに手軽に作れますね♫ ツナ納豆美味しいです~♪ おかかふりかけがなかったので、かつお節とゴマと醤油を適当に混ぜて作りました笑 ごちそうさまです♡
らーきち

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