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揚げない焼きコロッケ レシピ・作り方

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A_.3
油で揚げないヘルシーな焼きコロッケです。

材料(2人分)

じゃがいも(中サイズ)
2こ
玉ねぎ
1/4こ
ツナ缶
1こ
片栗粉
大1
胡椒・塩
各 少々
サラダ油
大1/2
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作り方

  1. 1
    じゃがいもは皮をむいて一口大に切ったら5分程水にさらす。
    玉ねぎはみじん切りし、ラップをして1分半チンする。
    ツナ缶は汁を切っておく。
  2. 2
    じゃがいもの水気を切ったら、
    ラップをして5分程チンして、熱いうちに潰す。片栗粉と混ぜておく。
  3. 3
    玉ねぎとツナ缶を加えて、塩・胡椒で味を整える。
    お好きな大きさの小判型にしたら、フライパンにサラダ油を引き、両面に焼き色が付くまで焼いたら完成です。

おいしくなるコツ

塩の代わりにコンソメ顆粒を加えても美味しいです! お好みでケチャップやソースを付けてお召し上がり下さい。

きっかけ

手軽にヘルシーなコロッケを作りたかったので、衣も使わず焼きコロッケにしてみました。

公開日:2021/09/21

関連情報

カテゴリ
ポテトコロッケお弁当のおかず全般作り置き・冷凍できるおかずじゃがいもツナ缶

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