材料（２人分）
- 葉物野菜（ケール・ほうれん草・小松菜など
- ３～４枚
- バナナ
- １/３本
- りんご
- １/１６個
- ハチミツ
- 大さじ１
- 豆乳
- ２カップ
作り方
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- 1
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- 材料を切り、下準備します。
葉物野菜も生のままでＯＫ。
りんご、バナナは皮をむいて大きさに切ってください。
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- 2
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- 材料全部をミキサーに入れ、約３０秒ミキサーにかけたら出来上がり！
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- 3
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- コップに移してね♪
おいしくなるコツ
新鮮は葉っぱを使いましょう。たくさんある時は水洗いし、水気をふき取って冷凍保存しておいても大丈夫。冷凍バナナを使ってもOKです。
きっかけ
義母に教わりました～♪
シェーク感覚で子供にも大人気です。
ホルモンバランスも整いますよ！