乱暴弁（体育会系 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ご飯を入れて佃煮や鰹節など入れて醤油をつけた海苔を敷き又ご飯を入れて胡麻とかいれて醤油を漬けた海苔を敷き
   ・・と６回繰り返す

2. 2

   日ごろのうっぷんをこめてななめにぎゅっとかた寄せ
   
   無理やりあけた場所に　ほとんど肉の肉野菜を焼肉のたれで炒めたものを詰め込み
   

3. 3

   反対側の海苔がずれた部分を漬けものでごまかします
   
   上から見ると　一見普通のお弁当に見えます