材料（2人分）
- レタス
- 3～4枚
- きゅうり
- 半本
- ツナ缶
- １缶
- ワカメ（塩蔵）
- 大さじ2～3
- *ポン酢醤油
- 大さじ1.5
- *ごま油
- 小さじ1
- *おろし生姜
- 半片
- 炒りゴマ
- 少々
作り方
-
- 1
-
- レタスときゅうりは細く切る。ツナ缶は中身をほぐしておく。ワカメは塩抜きして食べやすい長さに切る。*は合わせる。
-
- 2
-
- 1のレタス、きゅうり、ツナ、ワカメを皿に盛り、*を回しかける。ゴマをふって完成！
おいしくなるコツ
水っぽくなる前に頂きます
きっかけ
野菜も魚も海藻も取れます
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