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焼きかぼちゃとナッツのサラダ レシピ・作り方

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こんがり焼いたかぼちゃとナッツに甘めのドレッシングをかけたスイーツ風のサラダです。

材料(2人分)

かぼちゃ
200g
アーモンド
20g
クルミ
20g
リーフレタス
適量
蜂蜜
小さじ1
レモン汁
小さじ2
ひとつまみ
粗びき黒胡椒
少々
エキストラバージンオリーブオイル
小さじ1
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作り方

  1. 1
    リーフレタスは洗って水気を切っておく。
  2. 2
    ボウルに蜂蜜、レモン汁、塩。胡椒を入れて混ぜ、オリーブオイルも加えてトロリとするまでしっかりと混ぜ合わせる。
  3. 3
    かぼちゃは1㎝厚さに切る。ナッツは粗く刻む。
  4. 4
    フライパンに少量の油(分量外)を引き、かぼちゃを並べて中火で両面をこんがり焼く。
    ナッツは軽く乾煎りする。
  5. 5
    4をお皿に盛り付け2のドレッシングをかけ、リーフレタスを添える。

おいしくなるコツ

お好みでシナモンを振っても美味しいです。 蜂蜜レモンドレッシングには、カレー粉などのスパイス、パセリ・オレガノなどのハーブを加えると、また違った味わいに。みじん切りの生姜を加えても美味しいです。

きっかけ

栄養価の高いかぼちゃとナッツ、はちみつを使って、ヘルシーなスイーツ風のお惣菜にしました。

公開日:2024/08/23

関連情報

カテゴリ
かぼちゃサラダホットサラダ・温野菜かぼちゃ
関連キーワード
蜂蜜 ナッツ ヘルシー 焼きサラダ

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くらし舎 web shop 楽天市場 日々のこと。ずっと好きなもの。 ~人と自然にやさしく長く愛着を持って使えるものを提案します 45歳、これからを楽しむ大人(オーガニックマダム)へ向けた暮らしのセレクトショップ。「産地」「原料(天然 自然素材)」「製法」にこだわった職人や生産者を衣食住の分野で探します。サスティナブルでエシカルな未来 を変えるやさしいお買い物をはじめませんか?

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