トマトとビーツの爽やかスムージー♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   トマトはヘタを取ります。
   鍋に湯を沸かして、２０秒程トマトを茹でて冷水にとり、皮を剥きます。

2. 2

   人参とビーツは皮を剥き、乱切りにします。

3. 3

   ジューサーに、１のトマト、２の人参とビーツ、蜂蜜、ヨーグルト、牛乳、氷を入れて攪拌します。

4. 4

   滑らかになるまで撹拌したら、できあがりです♡